Samotné slovo PravIlo (s dôrazom na druhú slabiku) má už hlboký vnútorný význam a znamená „napraviť“, „nasmerovať“, „vyladiť“. PravIlo odstraňuje bloky na telesnej, psychickej aj energetickej úrovni. Vyrovnáva človeka a otvára cestu k realizovaniu jeho nesmierneho potenciálu.

Trenažér Pravilo je staroslovanskou praktikou rozvíjania sily tela, mysle a ducha

História tréningového systému Pravilo siaha do čias našich slovanských predkov. V tradíciách Skýtov, ktorí patrili k slovanským kmeňom, sa bojovníci na tomto trenažéri pripravovali na zvládnutie boja. V predkresťanských časoch našim slovanským predkom tréningy na Pravile pomáhali upevniť svoje telo, rozvinúť svoje duševné vlastnosti a získať doplnkové telesné, mentálne a energetické schopnosti. Pre bežných ľudí boli tréningy zamerané na upevnenie zdravia.

Systém práce na PravIlo /s akcentom na I/, zažíva obrodenie v krajinách ako Rusko, Bielorusko a Ukrajina. Metódu som sprístupnil pre svojich žiakov jedno desaťročie už aj na Slovensku. Na kurzoch pre inštruktorov je možné si osvojiť kompletné prvé tri úrovne metodiky PravIla.

PravIlo adaptované na dnešné podmienky dáva unikátnu možnosť súčasne pracovať so svojim fyzickým telom, ozdravovať ho, venovať sa profylaktike civilizačných ochorení. Umožňuje otvárať telo, ducha a kultivovať svoju energiu. Komplex praktík na trenažéri umožňuje za pomerne krátky čas získať vysoký stupeň energie, sily, výdrže, upokojiť svoj um a vyčistiť svoju myseľ. Tento typ tréningu rozvíja ohybnosť, pohyblivosť kĺbov a zlepšuje fyzické aspekty života. Okrem nich dáva možnosť rozvíjať jemnohmotné telá človeka, vypestovať k nim hlbokú vnímavosť. Tréning na trenažéri vyrovnáva človeka po každej stránke. Zbavuje ho blokov telesných aj psychických.

Hlavné aspekty tréningu

Fyzické efekty

• Upevnenie svalov, šliach a kostí
• Navýšenie fyzickej sily
• Obnova funkčnosti oporno pohybového aparátu
• Aktivizácia procesov revitalizácie

Energetické efekty

• Stimulácia energetických štruktúr človeka
• Uvoľnenie blokov spojených s potlačeným emočným prežívaním
• Získanie návyku hlbokého vnútorného uvoľnenia nervového systému
• Uvedomenie seba samého a získanie schopnosti prežívať prítomnosť
• Objavenie skrytého vnútorného potenciálu človeka

Komu je pravilo prospešné?

Každému kto cíti že mu začínajú ubúdať sily, slabne pod tlakom stresujúcich okolností a životného tempa. Ak vzniká pocit že sme v začarovanom kruhu. Pravidelným trénovanín na trenažéra sa začína meniť človek a tým aj okolitý svet. Začneme ho prijímať v inom duchu. Život sa začína napĺňať radosťou a opäť sa stáva zaujímavým, stimulujúcim.

Kontraindikácie

• hmotnosť človeka nad 120 kg
• zlá znášanlivosť rozťahovania
• tehotenstvo
• kardiostimulátor
• epilepsia
• akútne zápalové procesy
• osteoporóza v pokročilom štádiu
• stavy po úrazoch, nezahojené zlomeniny, stavy po operáciách kĺbov a chrbtice
• kovové implantáty v končatinách, chrbtici...
• progresívne výhrezy, protrúzie medzistavcových platničiek sa liečia dobre
• ateroskleróza vysokého stupňa, kedy sú cievy uzavreté na 2/3 svojho priemeru a viac
• varikózne rozšírenie ciev – možno rozťahovať ale zľahka
• Tehotenstvo po 12 týždňoch
• Vážne srdcové choroby
• začiatok menštruačného cyklu u žien
• trvajúca bolesť hlavy
• vysoký krvý tlak – dlhodobý
• opuchy mozgu
• pooperačné stavy

O autorovi článku

Robert Urgela - klientom sa venuje už 30 rokov

V priebehu svojej profesionálnej praxe si dopĺňal svoje vzdelanie a získaval zručnosti v oboroch regenerácia, masáže, tréner špeciálnej telesnej prípravy,  rôznych druhov bojových umení a s tým súvisiacich oblastiach. Od roku 1986 po získaní kvalifikácie maséra pracoval v podnikoch ako Zares Banská Bystrica, v liečebných prírodných kúpeľoch Brusno. Pre zamestnancov SUB ako rehabilitačný pracovník, pre rekondičné pobyty. Neskôr pracoval v súkromnom sektore ako vedúci oddelenia rehabilitácie a rekondície.

V roku 1996 prijal ponuku pracovať v rezorte MO, na Ústave špeciálneho zdravotníctva a výcviku ako tréner špeciálnej telesnej a bojovej prípravy príslušníkov OZ. Po desiatich rokoch metodickej a trénerskej práce v rezorte ministerstva obrany začal v oblasti regenerácie síl, masáží, regenerácie a východných systémov cvičenia a životosprávy pracovať ako fyzická osoba. Jeho rukami prešli tisícky spokojných pacientov a klientov.

V roku 1999 založil inštitúciu AOUM, kde vyučuje špecialistov v rôznych oblastiach terapií a cvičení. V rámci svojej cesty získal množstvo cenných skúseností ako tréner východných bojových štýlova umení: Karate Goyu ryu, Autorizovaný inštruktor Ving Tsun Martial Arts SR.

V roku 2001 sa stal Inštruktorom 1. triedy v boji zblízka v MOSR , skúsenosti získal vo filipínskom bojovom umení Kali, trénoval JKD a brazílske jiu jitsu. V roku 1993 absolvoval ročný výcvik v čínskej tlakovej masáži a gymnastike TUI NA, študoval západnú regeneráciu síl a thajskú masáž. Popri západných učiteľoch študoval u čínskych majstrov Leung Yan Long, Daj Čhao, alebo u autora mnohých kníh Yang Jwin Minga.

Niečo z jeho profesionálnej kariéry

• Zakladateľ vzdelávacej organizácie Asociácia orientálnych umení a metód
• Zakladateľ školy sebarozvoja Talgar Slovensko a programu výuky na podklade pôvodných prameňov
• Zúčastňuje sa rôznych projektov ako lektor, cvičiteľ, inštruktor v oblastiach cieleného pôsobenia na organizmus človeka. Pravidelne vedie výcvik a lekcie v oblastiach alternatívnych postupov východného smeru. Spolupracuje s medzinárodnou akadémiou v Litve, založenou profesorom V.V.Lenským, prezidentom Svetovej asociácie vedcov a inteligencie.
• Spolupracuje s centrom zvukovej terapie v Nepále
• Na Slovensku založil tradíciu viacerých praktických metód regulácie človeka, terapií a profylaktických metód
• V období 80. rokov začal na Slovensku s tréningami juhočínskeho bojového umenia Wing Chun a Wing Tsun
• Neskôr založil tradíciu školy meridiánového qikung a jogu Školy Talgar   podľa pôvodných princípov, prispôsobených súčasnému človeku
• V roku 2004 začal na Slovensku používať staroslovanskú masáž nohami Biely medveď
• O štyri roky ju zaradil do výukového programu svojej vzdelávacej organizácie
• Začal s tradíciou nepálskej zvukovo-rezonančnej terapie s tibetskými misami
• Na Slovensku začal používať metódu staroslovanského tréningového systému Pravilo
• Popri iných metódach uviedol na Slovensku aj masáž vnútorných orgánov podľa staroslovanských tradícií
•  Je autorom metódy výuky a programu výcviku terapeutov tradičných ozdravných praktík
• Publikoval celé desiatky populárnych aj odborných článkov v novinách, časopisoch, na internetových portáloch. Je autorom 7 kníh o histórii , tréningu v bojových umeniach, fyzickej príprave a energetických praktikách.

Robert Urgela o sebe

Za moje poslanie považujem  študovať, overovať a používať  v praxi staré technológie našich predkov pre udržanie vlastného zdravia. Metódy našich predkov boli blízke prírode, na rozdiel  od intelektom vytvorených metód súčasnosti. V súčasných zložitých životných podmienkach považujem za potrebné využívať dobre fungujúce a efektívne staré, časom overené metódy.

Viac informácií o Robertovi Urgelovi a pravile nájdete na jeho stránke.