Do Robovho príbehu ste už mali možnosť nahliadnuť, v článku TU  alebo v nedávnom podcaste ODznova. Robo dal prednosť svojmu zdraviu pred istotou v IT oblasti, kde pôvodne pôsobil. V podcaste nám Robo predstavil aj svoj projekt PRAVILO MOBILO. Mali ste však ďalšie otázky. Stretli sme sa teda opäť, aby na vaše  otázky odpovedal. Písomne… X

Čo je to tu za škripec? Hneď ako som pravilo uvidela, mala som voči nemu rešpekt. Stretávaš sa s takýmto označením často? Aké sú reakcie ľudí, ktorí vidia pravilo prvýkrát?

Počul som už veľa rôznych odpovedí a hodnotení od tých, čo videli toto zariadenie prvýkrát a chápem ich. Podobne som na tom bol aj ja pri mojich prvých pohľadoch na pravilo. Počul som už aj pomenovania ako mučiace zariadenie alebo čudo.

Pôvod cvičenia, zariadenia Pravilo nie je úplne jasný…

Traduje sa, že pravilo používali už kozáci na posilnenie, rozcvičenie sa pred bojom a regeneráciu po boji. Ale existujú zmienky aj o staršom pôvode tejto metódy.

Ja som sa stal jeho nadšencom už po prvom odskúšaní. Priaznivé účinky som cítil od prvého momentu. Po skonštruovaní zariadenia PRAVILO MOBILO a troch rokoch cvičenia vidím úžasné možnosti, ktoré ponúka. Ja ich nazývam po svojom, neberte to prosím ako odbornú terminológiu, ktorá je používaná v oficiálnych vedeckých kruhoch.

Pre mňa je pravilo nástroj pre seba-diagnostiku, pretože samotnému cvičiacemu ukáže rôzne bloky, asymetrie, nevhodné pohybové vzorce.  Samozrejme, diagnostické možnosti vie využiť aj ten, čo cvičiaceho vedie, či už je to fyzioterapeut alebo iný znalec ľudského tela a pohybu.

Ďalší pojem, ktorý som zaviedol v súvislosti s pravilo je seba-chiropraxia alebo seba-naprávanie.

Aký môžeme mať osoh z cvičenia na pravilo? Na čo všetko je podľa tebe dobrá táto metóda?

Pravilo je pre mňa úžasný spôsob práce s telom i mysľou. Zlepšuje rozsah pohybu, uvoľňuje traumy cez telo a pozitívne vplýva na duševné stavy, uvoľňuje stres. Hoci pred zavesením sa pôsobí táto metóda na prvý pohľad dosť otázne a nedôverčivo, už od prvého momentu použitia  v človeku uvoľňuje napätie a navodzuje príjemné pocity.

Pri pravidelnom používaní som si overil, že dochádza aj k regenerácii a podpore hojenia organizmu vďaka zlepšeniu súhry a posilneniu fascií, šliach, svalov, kĺbov. Nemalou mierou prispieva k pozitívnym výsledkom aj obnovovanie správnych pohybových vzorcov.

Čo ďalšie si môžeme užiť vďaka „pravilovaniu“? Povedz nám niečo z tvojich vlastných skúseností.

Keď to môžem vyjadriť vnemovo, tak pravilo mi navodzuje pocit odľahčenia, uvoľnenia. Po zavesení  vnímam moje telo, ako keby narástlo, vznášalo sa.

Okrem toho poskytuje možnosť vymieňať si zručnosti a skúsenosti medzi prítomnými cvičiacimi. Už len pozorovaním iných cvičiacich získavame pre telo informácie, ktoré nás inšpirujú a navádzajú k zmenám, nápravám našich pohybových návykov. Stretnutia tohto tipu sú pre mňa balzamom pre telo i dušu.

Je v tom nejaký zázrak? Prečo je podľa teba PRAVILO MOBILO také účinné a nápomocné?

Pre mňa to zázrak je. Počas rokov práce a cvičenia na tomto zariadení som zatiaľ odpozoroval niektoré jeho vlastnosti – píšem zatiaľ, pretože priebežne objavujem nové.

Spôsob zavesenia, poloha tela, nestabilné body – všetko je to pre telo i myseľ nové. Preto sa tu nevyvoláva aktivácia mnohých existujúcich chybných pohybových stereotypov cvičiaceho. Tým pádom sa vyhneme kroku, kde by sme najprv potrebovali použiť postupy na zrušenie nesprávnych pohybových vzorcov alebo na ich zmenu. Cvičenie nám tak umožňuje začať priamo s aktiváciou správnych spôsobov narábania s telom. Preto s PRAVILO MOBILO napredujeme rýchlejšie pri náprave pohybových vzorcov.

Ukázalo sa ako veľmi podstatné, že pomocou cvičenia s PRAVILO MOBILO vieme plynule a vo veľkom rozsahu meniť silu ťahu, jeho uhly, polohu tela, počet oporných bodov. Vďaka týmto vlastnostiam ho môžu používať deti, športovci, ľudia so zmenšeným rozsahom pohybu alebo dôchodcovia. PRAVILO MOBILO môže byť pre jeho flexibilitu užitočným nástrojom aj pre fyzioterapeutov alebo masérov.

Lanový kladkový systém má veľmi plynulý hladký chod bez tvrdých dorazov a je skonštruovaný tak, aby v ňom mali všetky štyri končatiny pri štvorbodovom zavesení stálu „oporu“. Nejedná sa však o statickú, pevnú oporu. Cvičiaci ju vie využívať, prispôsobovať medzi jednotlivými končatinami a tým meniť aj pôsobenie síl na celé telo. Tieto vlastnosti umožňujú cvičiacemu aj aktívnu prácu s ťažiskom.

Pre akých ľudí je cvičenie vhodné? Je bezpečné a overené?

Čím dlhšie používam pravilo tým, že na ňom pravidelne cvičím, alebo sprevádzam záujemcov pri cvičení, nadobúdam presvedčenie, že je prospešné pre väčšinu populácie. PRAVILO MOBILO už vyskúšali záujemci vo veku od 5 do 85 rokov a reakcie boli veľmi pozitívne. Samozrejme, že aj pre túto metódu existujú kontraindikácie, ale je ich oveľa menej, ako som si spočiatku myslel. Pokiaľ má niekto napríklad akútny zápal v tele alebo má závrate už pri zaklonení hlavy, tak cvičenie v danom momente nie je vhodné.

Najčastejšie sa stretávam s obavami použiť Pravilo pri miernych bolestiach v krížoch, ale v takýchto prípadoch je práveže nápomocné. Väčšinou sa potom ukážu úplne iné slabé miesta, ako napríklad rozsah pohyblivosti ramien, skrátené svaly v oblasti hrudníka, brucha.

Čo sa týka bezpečnosti konštrukcie a lanového mechanizmu, som obzvlášť dôsledný. K tomuto zariadeniu je vyhotovený odborný statický posudok s okrúhlou pečiatkou. Okrem toho pri vývoji a výrobe zariadenia bolo urobených veľa meraní veľkosti pôsobiacich síl a ich smerov. Použité komponenty sú kvalitné a odolné.

Povedomie o tejto zabudnutej metóde sa rozširuje. Kde môžeme na PRAVILO MOBILO cvičiť alebo si ho aspoň vyskúšať?

Ja ponúkam pravidelné cvičenia v Nových Zámkoch. Mám na to vybavenú miestnosť a chodia ku mne záujemci cvičiť individuálne, alebo v malých skupinkách. Na mojej stránke pravilomobilo.com nájdete ďalšie mestá, kde máte možnosť cvičiť s PRAVILO MOBILO zariadením. Pridávam tam postupne aj články o tejto metóde. Napríklad vo Zvolene používa toto zariadenie diplomovaná fyzioterapeutka Gabika s 30-ročnou praxou a aj vďaka nej a jej klientom objavujeme nové možnosti cvičení. Okrem toho ho používajú aj maséri a začal som spolupracovať aj s profesionálnymi trénermi.

Tým, že je táto konštrukcia rýchlo zložiteľná, viem po dohode prísť za záujemcom. Chodievam na rôzne firemné eventy, športové akcie, ale aj na pozvanie skupiniek ľudí s vlastným priestorom. V prípade dobrého počasia rozkladám Pravilo aj vonku, či už v parkoch, štadiónoch alebo v záhradách.

Ak máte záujem, napíšte na info@pravilomobilo.com alebo zavolajte na 0915 877 800. Teším sa na záujemcov a spoluprácu.

Celý rozhovor s Robom môžete sledovať aj priamo tu:

Pôvodný článok nájdete na 40plus TU.